Ik heb een volledig maandmenu ontworpen met gezonde ingredienten. Recepten om zelf te maken zonder pakjes en zakjes. Ik geloof er heilig in dat als je goed voor jezelf zorgt je je zelfhelende vermogen optimaal werkt.Gezond eten en zo min mogelijk stress is zeer belangrijk om klachtenvrij door het leven te gaan. En als je je probeert te houden aan een goede balans (bijvoorbeeld 80/20) dan hou je het ook lang vol. De recepten in dit e-book zijn niet al te ingewikkeld.Ik hou zelf ook niet van teveel poespas. Gezond eten moet vooral makkelijk zijn en haalbaar. Ik hoop dat je geniet van de recepten!
Inhoud:
10 ontbijtrecepten
16 lunchrecepten
18 diner recepten
4 tussendoortjes
4 gezond beleg recepten
Voorbeeld lijst keukenkast voorraad (gezond en glutenvrij, suikervrij, lactosevrij)
Lijst van inspirerende winkels en online shops met gezonde producten
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.