door Catherina | mei 16, 2025 | Gezondheidstips
Waarom Omega 3 zo belangrijk is voor je gezondheid (en waarom je er waarschijnlijk te weinig van binnenkrijgt)We leven in een wereld waarin we vaak bezig zijn met wat we eten – koolhydraten, vetten, eiwitten – maar vergeten we soms te kijken naar de kwaliteit van wat...
door Catherina | mei 8, 2025 | bewustzijn
Kinesiologie is een holistische methode die lichaam en geest verbindt om fysieke, emotionele en mentale klachten aan te pakken. Door middel van spiertesten wordt inzicht verkregen in onderliggende blokkades en disbalansen in het lichaam. Deze aanpak helpt bij het...
door Catherina | apr 18, 2025 | Gezondheidstips
De invloed van stress op jouw gezondheid Waarom je lichaam niet gemaakt is voor constante druk In onze drukke maatschappij lijkt stress bijna onvermijdelijk. Deadlines, sociale verplichtingen, een overvolle agenda — het hoort er allemaal bij. Maar wist je dat...
door Catherina | apr 11, 2025 | bewustzijn
Trauma: Wat het is en hoe het ons beïnvloedt Trauma is een woord dat we steeds vaker horen, maar wat betekent het nu echt? In essentie verwijst trauma naar een emotionele reactie op een schokkende of overweldigende ervaring die het gevoel van veiligheid en controle...
door Catherina | feb 7, 2025 | bewustzijn
Ons autonome zenuwstelsel is als een soort innerlijk waakhond die ons te allen tijde beschermt! Bij de ene persoon staat de waakhond wat scherper afgesteld dan bij een ander. Dit heeft als reden dat de ene persoon (helaas) wat meer nare ervaringen heeft gehad in het...
door Catherina | nov 12, 2024 | bewustzijn
Je hebt een krachtig, sterk lijf nodig om emoties, trauma & pijn goed te kunnen verwerken. Een gezond en krachtig lichaam is sterk genoeg om het doorvoelen van pijn, trauma en onverwerkte emoties aan te kunnen gaan. Een zwak, kwetsbaar, ondervoed of uitgeput lijf...
door Catherina | sep 27, 2024 | bewustzijn
Zelfheling, je leven als medicijn Hoe jij je leven leidt bepaalt of je jezelf aan het helen bent of juist ‘ziek’ aan het maken bent. Je kan bijvoorbeeld iedere dag boos zijn op die vervelende buurman, een familielid of wie dan ook. En je lever belasten met...
door Catherina | mei 30, 2024 | Recepten
Het bakken van een zuurdesembrood is best eenvoudig. Het vraagt wat voorbereiding en planning en een beetje tijd en liefde maar het resultaat is geweldig. Je eigen brood smaakt gewoon veel lekkerder dan uit de winkel. En je hebt de keuze over de kwaliteit van je meel...
door Catherina | dec 20, 2023 | voeding
Kimchi: Koreaanse gefermenteerde kool De meest optimale probiotica maak je zelf. En daarvan eet je het liefst twee porties gefermenteerd eten per dag. Dit kan je doen door bijvoorbeeld dagelijks een grote eetlepel gefermenteerde groenten te eten bij de maaltijd of...
door Catherina | mei 16, 2023 | Gezondheidstips
Zodra de eerste zonnestraaltjes doorkomen in de lente worden we onnodig bang gemaakt door de media. Ook de winkels beginnen vol te lopen met zonnebrand producten. De zon zou namelijk gevaarlijk voor ons zijn, we moeten ons tegen de zon beschermen! De programmering zit...
