Relax & Reset
Mini cursus zenuwstelsel reguleren: voor een ontspannen zenuwstelsel en meer rust in je lijf Ik doe mee!Zachte tools voor diepe ontspanning en nieuwe energie, in jouw tempo.
Waarom een mini cursus om je zenuwstelsel te reguleren?
Deze mini cursus zenuwstelsel reguleren is een eerste stap naar zelfheling op eigen tempo.
Geen quick fixes. Geen lijstjes vol ‘moetens’.
Maar voelbare, simpele tools die je helpen vertragen, reguleren en weer thuiskomen in je lijf.
Je lichaam fluistert al een tijdje.
Die spanning. Die onrust. Dat gevoel van altijd maar “aan” staan.
En hoe hard je ook probeert te ontspannen… je hoofd blijft doordraaien.
Wat jij nodig hebt, zit niet in nóg meer discipline.
Het zit in verzachting, veiligheid en regulatie op zenuwstelselniveau.
Je lichaam fluistert, leer reguleren met de mini cursus zenuwstelsel
Je wilt zóveel.
Aanwezig zijn als moeder. Goed presteren op werk. Gezond koken. Tijd maken voor anderen. En jezelf.
Maar eerlijk?
Het voelt alsof je jezelf voorbijrent.
Je hoofd blijft aan.
Je lijf is moe.
Die ontspannen, energieke versie van jezelf voelt ver weg.
Je verlangt naar rust. Niet door op te geven.
Maar door je af te stemmen op jezelf.
Niet vanuit discipline, maar vanuit zachtheid.
Leven met een overbelast zenuwstelsel
We zijn gewend geraakt aan doorgaan, aanpassen en presteren.
Niet omdat er gevaar is, maar door verwachtingen, druk en onbewuste spanning.
Zolang je zenuwstelsel in overdrive staat, blijft echte zelfheling uit.
Maar zodra je leert je zenuwstelsel te kalmeren, ontstaat er ruimte.
Ruimte voor:
💥minder spanning in je lijf
💥betere slaap
💥meer energie
💥minder overprikkeling
Je bent niet stuk.
Je systeem is overbelast.
En de sleutel naar rust ligt dichterbij dan je denkt.
Mijn verhaal: van ‘overleven’ naar regulatie
Lange tijd dacht ik dat mijn klachten ‘erbij hoorden’.
Hoofdpijn. Nekpijn. Vermoeidheid. Het zat zogenaamd in de familie.
Tot mijn lichaam op alle vlakken begon te protesteren.
Gezond eten hielp niet. Supplementen hielpen niet.
Ik raakte de verbinding met mezelf kwijt.
Tot ik ontdekte: mijn zenuwstelsel stond constant op scherp.
Toen ik leerde reguleren, verzachten en luisteren, keerde alles om.
Mijn lichaam werd mijn bondgenoot.
Mijn energie kwam terug.
En ik voelde me lichter dan ooit.
Dit was het begin van mijn eigen proces van het zenuwstelsel reguleren, stap voor stap.
Wat deze mini cursus zenuwstelsel reguleren voor je doet
Stress, spanning en oude emoties hebben directe invloed op je zenuwstelsel.Zolang je systeem ‘aan’ staat, blijft herstel uit. Deze mini cursus zenuwstelsel reguleren helpt je om: je lichaam uit de overlevingsstand te halen. Zodat jij weer veiligheid en rust gaat voelen in je lijf, en het ruimte krijgt voor herstel en zelfheling. Niet door hard werken. Maar door afstemmen.
Stel je voor…
- Je nek en schouders voelen weer licht en vrij
- Je valt ’s avonds moeiteloos in slaap, zónder gepieker
- Je lichaam voelt helder, krachtig en soepel
- Je kunt bewust kiezen voor rust, zónder schuldgevoel
- Je leeft niet langer op wilskracht, maar op innerlijke flow
Deze mini-cursus helpt je van vastzitten naar flow.
Van overleven naar ontspannen leven.
Waarom deze mini cursus zenuwstelsel reguleren waardevol is:
Ik deel deze tools niet omdat het ‘leuk staat’, maar omdat ik het zelf heb doorleefd. Jarenlang klachten. Van het kastje naar de muur. Tot ik stopte met zoeken buiten mezelf en begon met voelen. Het verschil? Onbeschrijfelijk. En precies dat gun ik jou ook: geen quick fixes, maar een nieuwe staat van zijn: rust, zelfvertrouwen, energie, thuiskomen in jezelf.
Voor wie is de mini cursus zenuwstelsel reguleren geschikt?
Deze mini cursus is voor jou als je:
💫 voelt dat je lichaam schreeuwt om rust
💫 simpele maar doeltreffende tools wilt om te reguleren
💫 klaar bent met zoeken naar oplossingen buiten jezelf
💫 je zenuwstelsel liefdevol wilt kalmeren
Wat je krijgt in deze mailcursus:
🌿 5 dagen lang inspirerende e-mails met oefeningen, video’s en tools
🎧 Kalmerende somatische oefeningen voor directe ontspanning
📚 Heldere uitleg over stress, spanning en jouw zenuwstelsel
🌿 Praktische tools die je overal kunt toepassen
🍵 Bonus: zelfhelend weekmenu met rustgevende recepten
Een zachte reset. Zonder moeten. Vanuit vertrouwen.
Zelfheling op eigen tempo
Het is tijd om je klachten los te laten en jouw leven vol energie en vrijheid te claimen.
Deze mini cursus ondersteunt zelfheling op eigen tempo, zonder druk of verwachting.
Je lichaam weet de weg.
Jij hoeft alleen weer te luisteren.
Breng je zenuwstelsel weer in balans:
Start vandaag met het reguleren van je zenuwstelsel
Relax & Reset
Mini cursus zenuwstelsel reguleren
€22,-
Je ontvangt direct toegang en kunt vandaag nog beginnen.
Wat anderen zeggen:
Linda
De minicursus vond ik heel waardevol!! Goede tips die ik nog niet wist en waar ik zeker wat mee kan. Heb m bijna afgerond 🙂 goed kadootje aan mezelf
Joyce
Hoi Catherina! Wow wat een effect hebben die oefeningen op mijn lijf. Gewoon instant voel ik mijn schouders zakken en de spanning verdwijnen. En wat leg je dat allemaal goed uit. Ik was me echt niet bewust dat ik nooit bezig was met voelen wat er in mijn lijf gebeurde. Ik voel de verbinding met mezelf stapje voor stapje terugkomen.
Charissa
Ik wil jou ontzettend bedanken voor de mini-cursus Relax & Reset. Wat een fijne en waardevolle tips! Ik heb geleerd hoe ik op een eenvoudige manier spanning uit mijn lichaam kan laten stromen en beter kan ontspannen, zelfs na een drukke dag. Mijn slaap is verbeterd, mijn hoofd voelt rustiger en ik merk dat ik meer in mijn eigen energie blijf. Het voelt alsof ik eindelijk een basis heb om mezelf met zachtheid te resetten. Echt een aanrader voor iedereen die sneller wil ontspannen en zichzelf meer rust gunt!”
Laura
De mini-cursus Relax & Reset van Catherina heeft me echt geholpen om weer in mijn lichaam te landen. De oefeningen zijn praktisch en eenvoudig, maar zo effectief. Ik voel me minder gespannen, slaap beter en merk dat ik mijn grenzen beter kan voelen en bewaken. De tips zijn super waardevol en geven je meteen tools die je dagelijks kunt toepassen. Dankjewel voor deze prachtige cursus!”
Emma
“Ik ben zo blij dat ik de mini-cursus Relax & Reset heb gevolgd! Catherina geeft super fijne en waardevolle tips die ik meteen kan toepassen. Mijn hoofd voelt rustiger, mijn energie meer in balans en ik slaap een stuk beter. Het is een zachte, liefdevolle manier om jezelf weer op te laden. Echt een aanrader voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en meer innerlijke rust.”
Tot slot
Deze mini cursus is een liefdevolle eerste stap.
Wil je daarna dieper werken aan blijvende heling, dan zijn Release & Heal of FREEDOM een logisch vervolg.