Relax & Reset
Mini cursus zenuwstelsel reguleren: Ontdek hoe je in je eigen tempo je lichaam ondersteunt, afstemt en energie laat stromen. Ik doe mee!Zachte tools voor diepe ontspanning en nieuwe energie, in jouw tempo.
Waarom een mini cursus om je zenuwstelsel te reguleren?
Deze mini cursus zenuwstelsel reguleren is een eerste stap naar zelfheling op eigen tempo.
Met voelbare, simpele tools die je helpen vertragen, reguleren en weer thuiskomen in je lijf.
Je leert afstemmen op je lichaam en zenuwstelsel, zodat je rust, helderheid en innerlijke balans kunt ervaren.
Het brengt je naar een staat van verzachting, veiligheid en natuurlijke regulatie, waarin ontspanning en energie vanzelf ontstaan.
Je lichaam fluistert, leer reguleren met de mini cursus zenuwstelsel
Je wilt alles met aandacht doen: aanwezig zijn voor je gezin, je werk met energie en focus uitvoeren, gezond koken, tijd maken voor anderen én voor jezelf.
Deze mini-cursus helpt je om weer volledig in contact te zijn met je lichaam en energie, zodat je moeiteloos kunt bewegen tussen al je rollen.
Je ervaart:
✨ een helder hoofd
✨ een lichaam dat meewerkt en energie geeft
✨ de ontspannen, energieke versie van jezelf dichtbij
Je leert rust vinden door af te stemmen op jezelf, vanuit zachtheid en vertrouwen.
Leven in balans met een veerkrachtig zenuwstelsel
Door verwachtingen, druk en onbewuste spanning staat ons zenuwstelsel vaak op scherp.
In deze mini-cursus leer je hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren en reguleren, zodat er ruimte ontstaat voor je natuurlijke veerkracht en energie.
Ruimte voor:
💥 een ontspannen, licht lijf
💥 diepe, herstellende slaap
💥 meer energie en vitaliteit
💥 balans en focus in je dagelijkse leven
Je lichaam heeft alles in zich om te herstellen. Deze cursus helpt je die natuurlijke kracht weer te ervaren en ruimte te maken voor rust, herstel en vrijheid.
Mijn verhaal: van doorzetten naar verbinding
Lange tijd deed ik alles zoals het moest: werken, zorgen, bewegen, presteren. Mijn lichaam gaf signalen, maar ik ging door. Ik was krachtig, maar voelde dat er iets ontbrak: de verbinding met mezelf en mijn lichaam.
Toen ik leerde mijn zenuwstelsel te reguleren, te luisteren en te verzachten, veranderde alles. Mijn lichaam werd mijn beste vriendin, mijn energie kwam terug en ik voelde me lichter, vrijer en meer aanwezig dan ooit.
Dit was het begin van mijn persoonlijke proces van afstemmen en reguleren, stap voor stap, in mijn eigen tempo en precies dat gun ik nu ook aan jou.
Wat deze mini cursus zenuwstelsel reguleren voor je doet
Deze mini cursus helpt je om je lichaam te kalmeren en in balans te brengen. Je voelt meer veiligheid, rust en ontspanning in je lijf, waardoor energie vanzelf kan stromen en je lichaam haar helende werk kan doen. Je leert afstemmen op jezelf, zodat je lichaam, emoties en energie in harmonie samenwerken en ruimte ontstaat voor herstel, helderheid en een vrijer gevoel van zijn.
Stel je voor…
- Je nek en schouders voelen licht en vrij
- Je valt ’s avonds moeiteloos in slaap
- Je lichaam voelt helder, krachtig en soepel
- Je kunt bewust kiezen voor rust
- Je leeft vanuit innerlijke flow
Deze mini-cursus helpt je in flow te komen.
Je ervaart ontspannen energie, helderheid en vrijheid in lichaam en leven.
Waarom deze mini cursus zenuwstelsel reguleren waardevol is:
Ik deel deze tools niet omdat het ‘leuk staat’, maar omdat ik ze zelf heb ervaren en doorleefd. Het was een ontdekkingsreis, een proces van bewust voelen, ontdekken en verbinden met mijn lichaam. Het resultaat? Een nieuwe staat van zijn: rust, zelfvertrouwen, energie en thuiskomen in mezelf. Precies dat gun ik jou ook: stappen zetten in jouw eigen flow, op jouw tempo en in verbinding met je kracht.
Voor wie is de mini cursus zenuwstelsel reguleren geschikt?
Deze mini-cursus is voor jou als je:
💫 wilt ervaren hoe je jouw lichaam kunt laten ontspannen en tot rust brengen
💫 simpele, voelbare tools wilt om je zenuwstelsel te reguleren en energie te laten stromen
💫 graag op je eigen tempo wilt ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft
💫 jouw zenuwstelsel liefdevol wilt ondersteunen en kalmeren
Wat je krijgt in deze mailcursus:
🌿 5 dagen lang inspirerende e-mails met oefeningen, video’s en tools
🎧 Kalmerende somatische oefeningen voor directe ontspanning
📚 Heldere uitleg over stress, spanning en jouw zenuwstelsel
🌿 Praktische tools die je overal kunt toepassen
🍵 Bonus: zelfhelend weekmenu met rustgevende recepten
Een zachte reset. Vol vertrouwen. Op jouw tempo.
Zelfheling op eigen tempo
Deze mini-cursus ondersteunt jou bij het versterken van je energie en het ervaren van diepe ontspanning.
Je ontdekt hoe je kunt afstemmen op je lichaam en natuurlijke ritmes, zodat je leven licht, vrij en energiek voelt.
Je lichaam weet de weg. Jij volgt en voelt hoe alles vanzelf in balans komt.
Ervaar balans en ontspanning in je zenuwstelsel
Begin vandaag met het ervaren van rust en energie in je lichaam:
Relax & Reset
Mini cursus zenuwstelsel reguleren
€22,-
Je ontvangt direct toegang en kunt vandaag nog beginnen.
Wat anderen zeggen:
Linda
De minicursus vond ik heel waardevol!! Goede tips die ik nog niet wist en waar ik zeker wat mee kan. Heb m bijna afgerond 🙂 goed kadootje aan mezelf
Joyce
Hoi Catherina! Wow wat een effect hebben die oefeningen op mijn lijf. Gewoon instant voel ik mijn schouders zakken en de spanning verdwijnen. En wat leg je dat allemaal goed uit. Ik was me echt niet bewust dat ik nooit bezig was met voelen wat er in mijn lijf gebeurde. Ik voel de verbinding met mezelf stapje voor stapje terugkomen.
Charissa
Ik wil jou ontzettend bedanken voor de mini-cursus Relax & Reset. Wat een fijne en waardevolle tips! Ik heb geleerd hoe ik op een eenvoudige manier spanning uit mijn lichaam kan laten stromen en beter kan ontspannen, zelfs na een drukke dag. Mijn slaap is verbeterd, mijn hoofd voelt rustiger en ik merk dat ik meer in mijn eigen energie blijf. Het voelt alsof ik eindelijk een basis heb om mezelf met zachtheid te resetten. Echt een aanrader voor iedereen die sneller wil ontspannen en zichzelf meer rust gunt!”
Laura
De mini-cursus Relax & Reset van Catherina heeft me echt geholpen om weer in mijn lichaam te landen. De oefeningen zijn praktisch en eenvoudig, maar zo effectief. Ik voel me minder gespannen, slaap beter en merk dat ik mijn grenzen beter kan voelen en bewaken. De tips zijn super waardevol en geven je meteen tools die je dagelijks kunt toepassen. Dankjewel voor deze prachtige cursus!”
Emma
“Ik ben zo blij dat ik de mini-cursus Relax & Reset heb gevolgd! Catherina geeft super fijne en waardevolle tips die ik meteen kan toepassen. Mijn hoofd voelt rustiger, mijn energie meer in balans en ik slaap een stuk beter. Het is een zachte, liefdevolle manier om jezelf weer op te laden. Echt een aanrader voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en meer innerlijke rust.”
Tot slot
Deze mini cursus is een liefdevolle eerste stap.
Wil je daarna dieper werken aan blijvende heling, dan zijn Release & Heal of FREEDOM een logisch vervolg.