Mini cursus: van gestreste kip naar relaxte chick

Zeg stress en gezondheidsklachten door stress vaarwel!

Ik doe mee!

;

Een praktisch en concreet stappenplan met bijbehorende oefeningen om je weer RELAXED te voelen.
Stralend en bruisend van de energie!

Je kent het misschien wel:

- Je hebt altijd pijntjes in nek of schouders.
- Je bent vaak uitgeput
- Je wordt snel geirriteerd als dingen niet gaan zoals gepland
- Je reageert soms kribbig naar je omgeving.
- Je ervaart af en toe neerslachtige/depressieve gevoelens.
- Je hebt weleens last van hartkloppingen of onrustige gevoelens
- Je hebt problemen met je concentratie.
- Je hebt moeite met inslapen, zeker als je in de avond nog druk en op pad bent geweest.
- Je bent in de ochtend niet uit bed te krijgen

Wanneer je 1 of meerdere punten herkent dan dan zit je hier goed en is het zeker aan te raden om verder te lezen.

Herken je dat...

Herken je dat? Je wilt zoveel, je hebt een lange wish to do lijstje met allemaal dingen waar je je tijd en energie in wilt steken. Lekker sporten, een leuke moeder zijn voor je kinderen, een lekkere en gezonde maaltijd op tafel zetten, je huis op orde hebben, je werk goed doen, tijd besteden aan al je leuke hobby’s en ook nog eens quality time doorbrengen met je ‘loved ones’. Het is een hoop en allemaal super leuk, en het liefst wil je ook alles doen en niks laten. Met als gevolg dat je als gestresste kip in de rondte loopt. In plaats van dat je die relaxte chick bent, die gewoon alles doet en ook nog eens op een ontspannen tempo.

Er zitten natuurlijk ook maar 24 uur in 1 dag, veels te weinig!

Ik weet hoe jij je voelt…

Ik heb altijd gedacht dat het hebben van nek en schouderpijn heel normaal was. Mijn moeder had het ook. En dat ik iedere vrijdagmiddag moe was en op de bank plofte met hoofdpijn gewoon te maken had met een drukke werkweek. Net als mijn vader, die ook ieder weekend uitgeput van het werken op de bank lag. En al die andere vage pijntjes en klachten die had ik ook allang geaccepteerd als normaal. Het hoorde er allemaal bij.

Al deze klachten zorgden ervoor dat ik altijd moe was. En als ik werd uitgenodigd voor een etentje of een feestje, maakte ik me van te voren al druk of ik wel een goede stoel zou hebben in verband met mijn rug. En of ik het wel de hele avond ging volhouden vanwege mijn schreeuwende nekpijn. Ik was 25 en voelde me 80, ellendig en futloos met een lijf dat altijd zeer deed en waar ik teleurgesteld in was geraakt.

Dit was allemaal het gevolg van een ontregeld zenuwstelsel en veel stress en trauma, dat bleek later. Het dieptepunt van mijn gezondheidsklachten was na de bevalling van mijn jongste zoon. Ik kreeg syndroom van Raynaud (extreme winterhanden) en kon niet zonder een dik pak kleren en handschoenen de deur uit, en dat ongeveer 9 maanden per jaar. Ik at gezond en leefde gezond, hoe kon ik dit nu krijgen?

Ik ben met trauma heling en zenuwstelsel regulatie aan de slag gegaan. Want mijn klachten waren ontstaan door een zenuwstelsel dat niet naar behoren functioneerde. En het fijne is: Ik heb vaarwel kunnen zeggen tegen al die vage klachten!

Sinds ik weer een ontspannen en gereguleerd zenuwstelsel heb voel ik mij zoveel beter. Ik bruis van de energie, mijn nek en schouders zijn ontspannen en ik heb nooit meer last gehad van vervelende kwaaltjes en koude vingers. En dat is wat ik iedereen gun.

Ben jij ook klaar met die spanning en pijntjes? Wil jij ook weer bruisen van de energie? Je weer ontspannen en stralend voelen? Lees dan snel verder

Ja, ik wil weer ontspannen en stralend door het leven gaan!

Ik was niet de enige..

Er is een hele grote kans dat ook jij een ontregeld zenuwstelsel hebt door stress en/of trauma. We zijn als mens doordat we zoveel van onszelf verlangen en zoveel moeten en willen helemaal vergeten om aan onszelf te denken. Met als gevolg een lichaam dat altijd aanstaat, en een zenuwstelsel dat altijd op scherp staat. We zijn ons vermogen om te rusten en te genereren gewoon verleerd! En vaak hebben we dit ook niet van onze ouders geleerd. Zij leefden ook al in een tijd waar er hard gewerkt moest worden en er veel stress en zorgen was. Ze hebben het ons ook niet kunnen leren.

Ons sympatische zenuwstelsel wat zorgt voor actie bij gevaar is overactief. En het gevaar is niet meer die leeuw die in de oertijd achter ons aan zat. Het zijn onze rekeningen, onze werkgever, al onze verplichtingen en al onze wensen. We hebben ons zenuwstelsel afgeleerd om naar de staat van rust te gaan, die enkel en alleen de parasympaticus ons kan brengen. In een staat van rust voelen we ons veilig, verbonden en vertrouwd en kunnen we ontspannen, sociaal zijn en genieten. Een actieve sympaticus verhoogt de spierspanning, hartslag, bloeddruk en zet het brein op de actiemodus in plaats van in de denk en voelstand. Met alle gevolgen van dien..

Een ontregeld zenuwstelsel kan je leven op zoveel manieren beïnvloeden. Het kan je niet alleen moe en neerslachtig maken, maar het zorgt ook voor een kwetsbaarder zelfhelend vermogen. Daarnaast leidt stress tot een versnelde veroudering en is het een stille voorbode van aandoeningen zoals hart en vaatziekten, vruchtbaarheidsproblemen, chronische vermoeidheid, tremoren, syndroom van Raynaud etc etc.

Kortom. Stress en een ontregeld zenuwstelsel heeft een enorme impact op je gezondheid, je energieniveau, je hormonen en zelfs op je stemming en geluk.

Ja, ik wil me ontspannen en energiek voelen!

Klinkt heftig…

Ja, dat is het ook echt, en het word helaas flink onderschat en genegeerd. Maar als het over chronische pijn, chronische ziekten gaat dan zit daar een ontregeld zenuwstelsel achter als gevolg van stress en/of trauma. Zolang je dat zenuwstelsel niet tot rust en regulatie brengt zal je lichaam niet zelf goed kunnen genezen. Stress heeft langdurig effect op je hormoonstelsel, zelfhelende vermogen. Stress verwerking en trauma heling is de uitkomst voor het helen van je zenuwstelsel en daaruit voortgekomen klachten. Het goede nieuws is: jij kunt jezelf helen, al je klachten zijn te herstellen! Dat doet jouw lichaam voor jou als je het de kans geeft om in ontspanning te komen, in de parasympaticus gaat ons lichaam helen en regenereren. Je hebt dus de sleutel in handen om weer controle te krijgen over je lichaam, je gezondheid, je zenuwstelsel en je zelfhelende vermogen.

Ik wil controle!

Want stel je voor….

- Dat je schouders en nek altijd soepel en vrij voelen
- Dat je iedere dag wakker word vol energie om alle leuke dingen te doen
- Dat je ontspannen de dag door kan komen en toch je taken gedaan krijgt
- Je ook bewust kan kiezen zonder schuldgevoelens om iets een dag door te schuiven en dan iets voor jezelf te gaan doen.
- Je altijd stralend en blij bent en echt een leuk mens bent voor je omgeving en voor jezelf
- Je je nooit meer onrustig en opgejaagd voelt en ECHT kan ontspannen
- Als je naar bed gaat binnen 10 minuten rustig kan inslapen
- Je jezelf niet meer uitgeput naar bed hoeft te slepen maar naar bed gaat wanneer je voelt dat je lichaam toe is aan de nacht.
- Je uitgerust opstaat zelfs als je een keer iets korter hebt geslapen.
- Je niet meer steeds last heb van allerlei kwaaltjes maar je gewoon altijd gezond voelt.

Speciaal voor jou heb ik deze mini cursus ontwikkeld waarin jij stapsgewijs je weer relaxed kunt gaan voelen. Weg met die pijntjes, weg met de hele dag spanning in je lijf, weg met die lage energie, weg met die vage klachten. Weer de regie over je leven, je zenuwstelsel en je lichaam!

Waarom is dit zo ontzettend waardevol voor jou:

Omdat ik al deze kennis en oefeningen niet alleen vanuit boeken en opleidingen aanbeveel. Ik heb het zelf ervaren wat het effect is van een ontregeld zenuwstelsel als gevolg van stress en trauma. Ik heb jarenlang geworsteld met klachten, ben van het kastje naar de muur gestuurd. En door mijn onmacht en onvrede op zelfonderzoek gegaan. Ik ben niet gestopt totdat ik het antwoord had. En daarom bezit ik niet alleen de kennis maar ook de ervaring. En wat voor een transformatie het kan zijn voor je energie, gezondheid en soepelheid van je lijf. En sinds ik dit heb ervaren wil ik dit het liefst van de daken schreeuwen. Er zijn nog zoveel mensen die zich niet top voelen, die niet alles uit hun dag en leven kunnen halen. En dat vind ik zo jammer. Want ik gun iedereen om zich goed en relaxed te voelen. Zodat je alle uitdagingen van het leven aankan. En al het mooie uit je leven kan halen! Dat gun ik jou.

Dit levert de Mini Cursus jou op:



Van Handelen naar Voelen



Rust, focus, ruimte en helderheid;



Van oververmoeid naar energie



Positiever zelfbeeld en eigenwaarde!



Toename van zelfvertrouwen en zelfliefde



Toename van motivatie en discipline

Dit klinkt geweldig, dit wil ik!

Breng je zenuwstelsel weer in balans: