Oefening terug in je lichaam

Soms raak je jezelf kwijt in alles wat er om je heen gebeurt, in geluid,
mensen of verwachtingen. Of de energie van een dag.
En voor je het weet ben je moe, vol, of overprikkeld zonder precies te
weten wanneer het begon.

Deze oefening helpt je niet om jezelf af te sluiten van de wereld.
Maar om weer te voelen waar jij begint.