Oefening terug in je lichaam

Soms ben je de hele dag bezig met wat er om je heen gebeurt. De sfeer.
De mensen. Wat er van je wordt verwacht.
Wat een ander nodig heeft.

En voor je het weet ben je moe, vol of onrustig. Niet omdat er per se iets mis is. Maar omdat je jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.

Deze oefening helpt je om weer te voelen:
wat is van mij?
Wat voel ík?
Wat heb ík nodig?

Niet om je af te sluiten van de wereld. Maar om weer thuis te komen bij jezelf. 🤍