door Catherina | mei 29, 2025 | blog
Wil je je bloeddruk op een natuurlijke manier verlagen en je energieker en rustiger voelen? Je bloeddruk is geen statisch getal, maar een weerspiegeling van hoe je lichaam reageert op stress, spanning en dagelijkse uitdagingen. Een van de grootste beïnvloeders is je...
door Catherina | feb 7, 2025 | blog
Ons autonome zenuwstelsel: jouw innerlijke bewaker en energieleverancierOns autonome zenuwstelsel is als een slimme, innerlijke bewaker die altijd voor jou klaarstaat. Bij de ene persoon staat deze “waakhond” scherper afgesteld dan bij een ander, vaak door ervaringen...
door Catherina | mei 30, 2024 | blog
Het bakken van een zuurdesembrood is best eenvoudig. Het vraagt wat voorbereiding en planning en een beetje tijd en liefde maar het resultaat is geweldig. Je eigen brood smaakt gewoon veel lekkerder dan uit de winkel. En je hebt de keuze over de kwaliteit van je meel...
door Catherina | dec 20, 2023 | blog
Kimchi: Koreaanse gefermenteerde kool De meest optimale probiotica maak je zelf. En daarvan eet je het liefst twee porties gefermenteerd eten per dag. Dit kan je doen door bijvoorbeeld dagelijks een grote eetlepel gefermenteerde groenten te eten bij de maaltijd of...
door Catherina | mei 16, 2023 | blog
Zonlicht is meer dan alleen warmte en licht. Het is een krachtige bron van energie voor ons lichaam en onze gezondheid. Het helpt ons zelfhelend vermogen, stimuleert onze mitochondriën (de energiecentrales van onze cellen) en ondersteunt de opbouw van collageen in...
