Emoties in je lichaam: wat er gebeurt als je ze wegdrukt
Iedereen kent het wel: een brok in je keel, spanning in je buik of een steen op je borst. Emoties zijn energie in beweging. Als we ze niet toelaten of verwerken, blijven ze letterlijk in ons lijf hangen.
Ons systeem is slim – het slaat onverwerkte emoties op in organen, spieren of bindweefsel. Zo lijkt het alsof de pijn weg is, maar in werkelijkheid zit ze verstopt in het lichaam. Na maanden of jaren kan dit zich uiten in allerlei fysieke klachten door emoties, zoals:
- hoofdpijn of migraine
- nek- en schouderpijn
- buikklachten
- hormonale disbalans
- chronische vermoeidheid
Waarom we emoties opslaan in ons lichaam
We leven in een maatschappij waarin “sterk zijn” vaak betekent dat je niet te veel laat zien. Verdriet, boosheid of angst worden snel weggedrukt. We leiden onszelf af, rationaliseren of zetten een masker op. Maar ons lichaam vergeet niets. Wat niet verwerkt wordt, zoekt een uitweg – vaak in de vorm van een klacht of blokkade.
Klachten door onverwerkte emoties
Wanneer emoties zich vastzetten in je lichaam, spreken we eigenlijk over energie die stilstaat. Dit kan leiden tot:
- spierspanning en pijn
- verminderde weerstand
- slaapproblemen
- hormonale klachten
- emotionele disbalans (prikkelbaarheid, angst, somberheid)
Deze klachten lijken soms “zomaar” te ontstaan, maar hebben vaak een dieper emotioneel verhaal.
Heling: emoties loslaten door te voelen
Het goede nieuws: je lichaam wil helen. Wanneer je de moed hebt om stil te staan bij de pijn, komt er beweging. Door emoties bewust door te voelen en te erkennen, geef je je systeem toestemming om los te laten. Dit werkt diep door, tot op celniveau.
Voorbeeld: iemand met langdurige nekpijn ontdekt dat ze jarenlang de last van anderen heeft gedragen. Door dit gevoel écht toe te laten – en de emotie van verdriet en boosheid te verwerken – ontspant haar lichaam en vermindert de pijn.
Praktische stappen om emoties los te laten
Sta stil bij je klacht – Vraag jezelf af: wat zou mijn lichaam me hier willen vertellen?
Voel zonder oordeel – Adem naar de plek van spanning en laat alles wat er komt er gewoon zijn.
Verwerk de emotie – Huil, schrijf, praat of beweeg. Alles wat expressie geeft, helpt je systeem om los te laten.
Herhaal in kleine stappen – Hoe vaker je dit doet, hoe meer ruimte er komt in je lijf en je energie.
Conclusie
Gezondheidsklachten zijn niet alleen een lichamelijk probleem, vaak zit er een emotionele laag onder. Door de pijn en emoties die je jarenlang hebt weggedrukt eindelijk te doorvoelen, geef je je lichaam de kans om te ontspannen en te helen. Het is geen quick fix, maar een duurzame weg naar meer energie, vrijheid en innerlijke rust.
📌 Benieuwd hoe jij dit kunt toepassen in je eigen proces? Ik begeleid je hier graag bij. Check de link in bio voor mijn trajecten, readings en cursussen.
📌 Benieuwd naar hoe je kunt herstellen op een manier die écht bij jou past? Bekijk mijn gratis webinar of trajecten.
