Pesten in de jeugd: een diepe impact
Pesten laat diepe sporen achter, vaak langer dan we ons realiseren. Kinderen die gepest worden ervaren vaak dat ze niet goed genoeg zijn, dat hun gevoel of gedrag gevaarlijk is, of dat ze zichzelf moeten aanpassen om te overleven. Dit heeft invloed op hun zelfwaarde, zelfvertrouwen en lichaamsenergie, die zich soms letterlijk in het lichaam uiten.
Wat ik bij cliënten vaak terugzie: mensen die gepest zijn, dragen een laag zelfbeeld en veel onzekerheden met zich mee. Ze voelen zich vaak minderwaardig, bang om afgewezen te worden en ontwikkelen copingstrategieën zoals perfectionisme, vermijden of zich aanpassen aan anderen.
Lichamelijke gevolgen van pesten: acne en aanvalsconflicten
Vanuit de Germaanse geneeskunde kunnen lichamelijke klachten vaak worden teruggevoerd naar een biologisch zinvol conflict. Acne in het gelaat bijvoorbeeld, wordt vaak gezien als een aanvalsconflict: een innerlijke reactie op ervaringen waarin je je aangevallen, gekleineerd of beoordeeld voelde.
Dit verklaart waarom mensen die gepest zijn vaak in hun tienerjaren of zelfs op latere leeftijd acne ontwikkelen, en waarom ze onzekerheden over hun uiterlijk blijven houden. Het lichaam vertelt letterlijk: “ik voelde me aangevallen en ik wil me beschermen.”
Daarnaast zien we vaak patronen zoals:
- Perfectionisme: de behoefte om geen kritiek te krijgen of afwijzing te ervaren
- Vermijding: het uit de weg gaan van situaties of mensen die stress oproepen
- Kameleongedrag: jezelf aanpassen om acceptatie te vinden
Deze patronen ontstaan vaak in de jeugd en kunnen doorwerken tot in het volwassen leven, soms onbewust.
Mijn eigen ervaring met pesten
Zelf heb ik dit ook ervaren. Als kind werd ik veel gepest op school en voelde ik me vaak onveilig in sociale situaties. Ik had acne, een laag zelfbeeld en was altijd bang voor afwijzing. Daardoor ontwikkelde ik copingmechanismen: ik was voorzichtig, vermijdend en paste me continu aan om “gevaar” te vermijden. Ik werd een kameleon, iemand die zich aanpaste aan anderen omdat mezelf zijn te riskant voelde.
Pas toen ik leerde kijken naar de diepere oorzaak van mijn onzekerheden en verbinding te maken met zelfliefde, begon het patroon te veranderen. Het was een proces van zacht thuiskomen bij mezelf, leren voelen wat ik nodig had, en mijn eigenwaarde herstellen. Dit proces heeft niet alleen mijn zelfvertrouwen vergroot, maar ook mijn fysieke klachten verminderd.
Hoe heling mogelijk is
Het mooie is: de gevolgen van pesten zijn niet blijvend. Door te werken aan zelfliefde, grenzen, acceptatie en vertrouwen, kan het lichaam en het zelfbeeld herstellen. Wat ooit een biologisch conflict of copingstrategie was, kan losgelaten worden, en je levensenergie stroomt weer vrij.
In mijn sessies begeleid ik mensen precies daarin: laag voor laag herstellen we de verbinding met jezelf, zodat patronen zoals perfectionisme, vermijding of onzekerheid kunnen verdwijnen. Je lichaam volgt vanzelf, omdat het eindelijk de veiligheid en liefde ervaart die het nodig heeft om te helen.
Heel jezelf
Herken jij jezelf in dit verhaal? Wil je leren hoe je de effecten van pesten kunt helen en weer in je kracht kunt komen? In mijn traject Release & Heal werk ik samen met vrouwen om oude patronen en overtuigingen los te laten en het contact met hun eigenwaarde en zelfliefde te herstellen.
