Wat gebeurt er als je emoties wegdrukt?
dereen kent het wel: een brok in je keel, spanning in je buik of een steen op je borst. Dit zijn signalen dat onverwerkte emoties zich in je lichaam vastzetten. Emoties zijn energie in beweging. Wanneer we ze niet toelaten of verwerken, blijven ze letterlijk in ons lijf hangen.
Ons lichaam is slim het slaat onverwerkte emoties op in organen, spieren of bindweefsel. Het lijkt alsof de pijn weg is, maar ze zit verstopt en kan zich na maanden of jaren uiten in fysieke klachten zoals:
- Hoofdpijn of migraine
- Nek- en schouderpijn
- Buikklachten
- Hormonale disbalans
- Chronische vermoeidheid
Emoties in je lichaam: energie die stilstaat
Wanneer emoties zich vastzetten, spreken we eigenlijk over energie die stilstaat. Dit kan leiden tot spierspanning, verminderde weerstand, slaapproblemen en emotionele disbalans zoals prikkelbaarheid of somberheid. Deze klachten lijken soms “zomaar” te ontstaan, maar ze hebben vaak een diepere emotionele oorsprong.
Waarom slaan we emoties op?
We leven in een maatschappij waarin “sterk zijn” vaak betekent dat je je emoties niet toont. Verdriet, boosheid of angst worden snel weggedrukt. We leiden onszelf af, rationaliseren of zetten een masker op. Maar ons lichaam vergeet niets. Wat niet verwerkt wordt, zoekt een uitweg – vaak via fysieke klachten of blokkades.
Het goede nieuws? Je lichaam wil helen. Het vraagt je alleen om stil te staan, te voelen en ruimte te geven aan wat er van binnen beweegt.
Heling: emoties loslaten door te voelen
Het loslaten van opgeslagen emoties is een van de krachtigste manieren om je energie en zelfhelend vermogen te herstellen. Door emoties bewust toe te laten en door te voelen, geef je je lichaam toestemming om spanning en blokkades los te laten. Dit werkt diep door, tot op celniveau.
Voorbeeld: iemand met langdurige nekpijn ontdekt dat ze jarenlang de last van anderen heeft gedragen. Door verdriet en boosheid echt toe te laten en te verwerken, ontspant haar lichaam en vermindert de pijn.
Praktische stappen om emoties los te laten
Sta stil bij je klacht – Vraag jezelf: “Wat wil mijn lichaam mij hier vertellen?”
Voel zonder oordeel – Adem naar de plek van spanning en laat alles toe wat er komt.
Verwerk de emotie – Huil, schrijf, praat of beweeg. Geef expressie, alles helpt je systeem los te laten.
Herhaal in kleine stappen – Hoe vaker je dit doet, hoe meer ruimte er ontstaat in je lijf en energie.
Hoe dit aansluit bij jouw zelfhelingsproces
In mijn traject Release & Heal
en het Freedom-programma
begeleid ik vrouwen om precies dit proces te doorlopen:
- Herkennen van opgeslagen emoties
- Luisteren naar de signalen van je lichaam
- Stap voor stap loslaten van blokkades
- Energie en zelfhelend vermogen herstellen
Zo leer je weer vertrouwen op je lichaam, je grenzen bewaken en je energie bewust sturen.
Conclusie
Gezondheidsklachten zijn vaak niet alleen lichamelijk; er zit een emotionele laag onder. Door emoties die je jarenlang hebt weggedrukt eindelijk te doorvoelen, geef je je lichaam de kans om te ontspannen en te helen. Dit is geen quick fix, maar een duurzame weg naar meer energie, vrijheid en innerlijke rust.
Wil je ervaren hoe het is om volledig in verbinding met je lichaam te helen? In Release & Heal
begeleid ik je persoonlijk, of ontdek in Freedom
hoe je dagelijks je lichaam, energie en emoties kunt afstemmen op jouw ritme.
