door Catherina | sep 12, 2025 | blog
Je lichaam heeft een prachtig zelfherstellend vermogen. Wanneer je ontspant, accepteert wat er is en vertrouwt op je eigen systeem, kan heling op natuurlijke wijze plaatsvinden. In dit blog ontdek je hoe je dit zelfhelende vermogen ondersteund, je energie herstelt en...
door Catherina | sep 5, 2025 | blog
Wat gebeurt er als je emoties wegdrukt? dereen kent het wel: een brok in je keel, spanning in je buik of een steen op je borst. Dit zijn signalen dat onverwerkte emoties zich in je lichaam vastzetten. Emoties zijn energie in beweging. Wanneer we ze niet toelaten of...
door Catherina | jul 31, 2025 | blog
Je doet wat nodig is. Je werkt hard, zorgt voor anderen, regelt alles wat geregeld moet worden. Je gaat maandenlang door zonder echt goed rust te pakken, tot eindelijk die vakantie aanbreekt. Je verlangt naar rust, ontspanning en weer even jezelf zijn. Maar dan...
door Catherina | jul 8, 2025 | blog
Binnen de Germaanse Geneeskunde spelen de conflictfase en helingsfase een essentiële rol bij het begrijpen van hoe je lichaam reageert op stress, emotionele schokken en het oplossen van innerlijke conflicten. Deze fases laten zien hoe het lichaam intelligent reageert...
door Catherina | jun 13, 2025 | blog
De zomer komt eraan en veel mensen kijken naar de weegschaal. Maar het getal zegt lang niet alles. Het gaat erom spiermassa opbouwen en te behouden voor een energiek, gezond en vitaal lichaam. De echte sleutel tot energie, veerkracht en vitaliteit ligt in de...
door Catherina | mei 29, 2025 | blog
Wil je je bloeddruk op een natuurlijke manier verlagen en je energieker en rustiger voelen? Je bloeddruk is geen statisch getal, maar een weerspiegeling van hoe je lichaam reageert op stress, spanning en dagelijkse uitdagingen. Een van de grootste beïnvloeders is je...
door Catherina | feb 7, 2025 | blog
Ons autonome zenuwstelsel: jouw innerlijke bewaker en energieleverancierOns autonome zenuwstelsel is als een slimme, innerlijke bewaker die altijd voor jou klaarstaat. Bij de ene persoon staat deze “waakhond” scherper afgesteld dan bij een ander, vaak door ervaringen...
door Catherina | mei 30, 2024 | blog
Het bakken van een zuurdesembrood is best eenvoudig. Het vraagt wat voorbereiding en planning en een beetje tijd en liefde maar het resultaat is geweldig. Je eigen brood smaakt gewoon veel lekkerder dan uit de winkel. En je hebt de keuze over de kwaliteit van je meel...
door Catherina | dec 20, 2023 | blog
Kimchi: Koreaanse gefermenteerde kool De meest optimale probiotica maak je zelf. En daarvan eet je het liefst twee porties gefermenteerd eten per dag. Dit kan je doen door bijvoorbeeld dagelijks een grote eetlepel gefermenteerde groenten te eten bij de maaltijd of...
door Catherina | mei 16, 2023 | blog
Zonlicht is meer dan alleen warmte en licht. Het is een krachtige bron van energie voor ons lichaam en onze gezondheid. Het helpt ons zelfhelend vermogen, stimuleert onze mitochondriën (de energiecentrales van onze cellen) en ondersteunt de opbouw van collageen in...
