Vechten tegen je klachten vertraagt je zelfhelend vermogen. Ontdek hoe ontspanning, acceptatie en vertrouwen je lichaam helpen optimaal te herstellen…
Veel mensen reageren instinctief op ziekte of lichamelijke klachten met weerstand of frustratie: “Ik wil dit niet, ik wil gezond zijn, ik moet dit oplossen.” Het lijkt logisch, want we willen controle. Maar juist door te vechten activeer je het oude overlevingssysteem van je lichaam: het vecht-vluchtmechanisme.
Wanneer dit mechanisme actief is:
- versnelt je hartslag
- spannen spieren zich aan
- stroomt bloed naar vitale organen
- spijsvertering, immuunsysteem en herstelprocessen staan op een laag pitje
Het lichaam zit in overlevingsmodus, niet in herstelmodus. Op emotioneel niveau stapelen frustratie, angst en zelfkritiek zich op. Zo kan je lichaam niet optimaal samenwerken met zenuwstelsel, immuunsysteem en organen die nodig zijn voor regeneratie.
Kortom: vechten tegen je klachten creëert een energie die het zelfherstellend vermogen juist remt.
Het vecht-vluchtmechanisme vanuit Germaanse Geneeskunde
Ons autonome zenuwstelsel regelt de balans tussen stress en ontspanning. Wanneer het vecht-vluchtmechanisme actief is:
- stroomt adrenaline door het lichaam
- gaat bloed naar spieren, weg van spijsvertering en herstel
- wordt het immuunsysteem tijdelijk onderdrukt
- verlies je verbinding met je innerlijke wijsheid
Dit systeem is ontworpen voor acute dreiging, niet voor herstel. Vanuit de Germaanse Geneeskunde zien we dit als een biologisch zinvol programma: het lichaam wil overleven, maar echte heling kan pas plaatsvinden als het vermogen tot zelfheling wordt ontgrendeld.
Zelfhelend vermogen activeer je met ontspanning, acceptatie en vertrouwen
Het goede nieuws is dat je lichaam zichzelf maximaal kan herstellen wanneer je ontspant, accepteert en vertrouwt op je zelfhelende vermogens. Dit activeert de parasympatische staat, ook wel de staat van rust en herstel genoemd.
- Ontspanning: laat spanning los, adem diep en bewust, geef jezelf rust.
- Acceptatie: erken wat er is in je lichaam zonder oordeel. “Het is zoals het is, ik mag voelen wat er speelt.”
- Vertrouwen: vertrouw op het vermogen van je lichaam om te herstellen. Je ondersteunt het proces door ruimte en bedding te geven in plaats van strijd.
Wanneer je deze drie stappen volgt, kan je zelfhelend vermogen volledig werken: je immuunsysteem functioneert optimaal, de regeneratie van weefsels verloopt soepel en je zenuwstelsel keert terug naar balans.
Praktische tips om je zelfhelend vermogen te ondersteunen
Hier zijn enkele zachte manieren om je lichaam en geest in de parasympatische staat te brengen:
- Diepe ademhaling: adem langzaam in en uit, zodat het zenuwstelsel kalmeert.
- Meditatie of trancereis: richt je aandacht naar binnen, observeer zonder oordeel.
- Warme rustmomenten: bijvoorbeeld een warm bad of kruidenthee drinken.
- Zachte beweging: wandelen in de natuur activeert ontspanning zonder stress.
- Reflectie en journaling: schrijf gevoelens en spanningen op, zodat ze verwerkt worden.
Het gaat er niet om dat je symptomen negeert, maar dat je er met zachtheid en aandacht naar kijkt. Op die manier kan je lichaam zelfhelend werken in plaats van dat je vecht tegen wat zich aandient.
Thuiskomen in je lichaam en je kracht
Wil jij je zelfhelend vermogen maximaal benutten en je lichaam zacht ondersteunen bij klachten?
In mijn traject Release & Heal begeleid ik vrouwen via innerlijk werk, zenuwstelselregulatie, voeding en energetisch werk. Samen ontdekken we de diepere oorzaken van klachten, zodat je weer voluit kunt leven, in rust, vertrouwen en vrijheid.
📌 Benieuwd of dit bij jou past?
Lees hier meer over Release & Heal.
Naast Release & Heal begeleid ik vrouwen ook via mijn online programma FREEDOM, waarin je stap voor stap leert hoe je lichaam, energie en emoties samenwerken om klachten los te laten en je zelfhelend vermogen te versterken. Zo krijg je praktische handvatten én energetische tools om echt thuis te komen in jezelf.
